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Olá! Seja bem vindo!
Hoje é dia de fazermos um detox! Detox é sempre um sinônimo de desentoxicar, de eliminar tudo aquilo que lhe faz mal. Não é apenas aquele suco ou vitamina que elimina as toxinas do seu corpo. Há muita coisa tóxica que a gente consome, e não é só pela boca.
Tem programas de televisão que estão disfarçados de "informação", mas afetam mais nosso corpo que fast-food. Por exemplo, notícias que envolvem mortes sempre atraem nossa atenção. E queira ou não, a mente humana quer "entender" os perigos que rondam, e se liga muito nisso. E desencadeia em nosso corpo emoções como tristeza, raiva, medo, desperta em nós a desconfiança, desânimo, diminui nossa esperança e a fé. Somente nesses segundos que eu expus tudo isso, você que já assistiu, pôde sentir isso tudo de volta, ao menos um pouco. E, se você parar pra pensar, não são apenas telejornais. São programas com temas muito tensos, coberturas de tragédias, ou como a da pandemia que estamos vivendo, programas que carregam uma atmosfera de conflito, impunidade, ou qualquer que agrida os valores de vida, tudo aquilo que você preza como verdadeiro e bom na sua vida.
Já pensou em trocar tudo isso por algo que te levante, te dê a fortaleza de que você é capaz do que você quiser? Te traga a esperança de que o mundo possa ser melhor? Te desenvolva habilidades? Por mais que você ache que não seja possível, existem muitas possibilidades hoje em dia!
Existe um velho ditado índio Cherokee, que é conhecido como “Os dois lobos”. Reza a história, que um velho índio Cherokee estava a ensinar o seu neto sobre a vida, e disse-lhe o seguinte: “Está a acontecer uma luta dentro de mim. É uma luta terrível entre dois lobos. Um lobo é mau. Ele é a raiva, a inveja, o arrependimento, a arrogância, o ressentimento, a inferioridade, a superioridade e o ego. O outro lobo é bom. Ele é a alegria, a paz, o amor, a esperança, a serenidade, a humildade, a gentileza, a benevolência, a empatia, a generosidade, a verdade, a compaixão e a fé." O neto ficou a pensar no que o avô disse por uns instantes e depois perguntou: “E qual dos lobos é que vence?” E o avô respondeu: “Aquele que alimentares mais.”
Este velho ditado, é um dos ditados mais poderosos e verdadeiros que existe. Porque? Revela o que a neurociência fala dos nossos cérebro! O lobo bom refere-se a estas emoções positivas, que determinam um estado positivo, que nos coloca em ação. Veja: você feliz, esperançoso, tranquilo, principalmente generoso e com empatia, tem mais ânimo para agir e resolver o que precisa! Se sente mais motivado e tende a se engajar mais. Faz sentido pra você?
Enquanto o lobo mau é essencialmente emocional, desperta emoções ruins. Uma das formas mais eficazes em inteligência emocional para bloquear um acesso de raiva, é apelar para algo bem racional, como fazer cálculos por exemplo. Claro, desde que não sejam contas pessoais né?
Agora, raciocine comigo: o que alimenta o seu lobo bom? Um programa que lhe mostre quantos mortos da covid-19, ou um programa que mostra como é facil você resolver problemas em casa, desenvolver seus talentos ou despertar um hobby criativo? Se você só acompanha coisas ruins, só se deprime, se encolhe num canto, com medo do mundo cair na sua cabeça! Veja bem que eu não estou dizendo pra você ser um alienado e se desligar do que acontece no mundo. Mas existem várias formas de se informar. Seja seletivo com a informação!
Você é o que você come! Lembra-se dessa frase? Pense bem em tudo o que você ingere, assiste, lê, escuta... sim, certas músicas te deprimem, trazem a vontade de experimentar coisas que vão contra seus valores, relembram coisas ruins! Hoje em dia temos muitas possibilidades, sejam na televisão, inclusive na TV aberta, rádio, livros, na internet, que vão alimentar o seu "lobo bom".
Uma outra coisa que te ajudará muito, é desenvolver a sua fé! Qual a sua crença? Já pensou em se aprofundar na sua religião? Religião vem do termo religare, ligar você novamente a algo maior, seja Deus, o Criador, o ser Supremo, enfim... ter a esperança de que você não está sozinho, que há algo maior do que nós que podemos trazer a nosso favor através de nossas atitudes, nos dá esperança, nos coloca em oração, meditação e ação em favor de nossos irmãos. Faz sentido? Busque na verdade, na essência da sua religião, um novo sentido para a vida. E cuide de tudo aquilo que você consome!
Pra encerrar, reza a lenda que um rico empresário na India, que estava pra se aposentar, chamou seus dois filhos para falar sobre seus planos, e disse: "Vocês são bons filhos, e homens capazes! Mas eu não sei qual de vocês vou deixar responsável por toda a minha propriedade! Por isso, vou propor um teste a vocês: darei uma moeda para cada um. Peguem esta moeda, e comprem algo que possa encher esta casa." A moeda que este homem deu era de pouco valor, e a casa tinha muitos aposentos. Os dois filhos sabiam que esta seria uma tarefa dificil.
O filho mais velho não perdeu tempo, correu para o mercado, e pesquisou o preço de vários objetos. E decidiu que a maior quantidade de material que poderia comprar, seria palha. E comprou com aquela moeda um grande fardo de palha. Porém, toda essa palha cobriu apenas o chão da casa.
Já o filho mais novo, parou pra pensar no teste do pai. Ele sabia que apenas uma compra muito diferente passaria por aquela prova.
Quando voltou, ele carregava apenas um pequeno pacote. Seu irmão riu e disse: "você vai encher a casa com apenas isto?" O filho mais novo nada disse. Abriu o pacote e tirou pequenas velas. E colocou uma em cada quarto. Quando ele as acendeu, a casa inteira estava cheia... de luz!
Eu espero que você encha sua mente e corpo de muita luz, e não de palha para os seus medos e raivas terem uma cama quente pra ficarem junto de você!
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Até nosso próximo video!!!
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